Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 91,19g | Białk: 101,20g | Węglo: 15,78g.
Śniadanie: Пицца, Чизкейк_LСLF. Lunch: Пицца. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Яйцо, Яичный Белок. Przekąski/Inne: Кокосанки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ешь и Худей Изолят Соевого Белка, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Яйцо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Чизкейк_LСLF. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Seks - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|