Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2016
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 59,19g | Białk: 118,83g | Węglo: 194,92g.
Śniadanie: Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Горбуша, Минтай, Оливковое Масло, Макфа Крупа Перловая. Obiad: Данон Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%. Przekąski/Inne: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. więcej...
|
|
1388 kcal
|
Ćwiczenie:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|