Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2016
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1023 kcal
|
Tłusz: 65,25g | Białk: 86,80g | Węglo: 22,17g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кокосанки, Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Пицца. Obiad: Майонез, Тунец, Дайкон, Краснокочанная Капуста, Соевый Соус, ФЭГ Имбирь Маринованный, Суши Весла Суши с Икрой Лосося, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кокосанки. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|