Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 60,97g | Białk: 114,63g | Węglo: 185,39g.
Śniadanie: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edward & Sons Взбитый Кокос, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Оливковое Масло. Obiad: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Данон Творог Мягкий 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 10%. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1432 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X.ONE_on_ONE.Volume2.01.Cardio_Intervals - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|