Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 96,77g | Białk: 83,56g | Węglo: 16,99g.
Śniadanie: Яйцо, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сливочный десерт. Lunch: Яйцо, Крем-суп с семгой. Obiad: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Глобус Сыр А Ла Каймак, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Говядина Постная. Przekąski/Inne: Сливочный десерт, Бразильские Орехи, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|