Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2701 kcal
|
Tłusz: 64,90g | Białk: 118,26g | Węglo: 407,62g.
Śniadanie: Fage Yogurt Greco Total, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Obiad: Meringa, Banana, Caco Mela, Parmareggio Formaggino, Fontina, Porchetta, Pane Bianco, Riso, Dimmidisì Passato di Verdure. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2711 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|