Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2016
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
718 kcal
|
Tłusz: 45,38g | Białk: 42,36g | Węglo: 39,31g.
Śniadanie: Alpro Soya Coconut Milk, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сливочное пюре, Акашево Голень Цыпленка-Бройлера. Obiad: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Przekąski/Inne: Questbar Peanut Butter Supreme, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Сливки 20%, Шоколадные маффины. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|