Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 123,05g | Węglo: 183,60g.
Śniadanie: Тандер Сыр Российский 50%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Мистраль Рис Жасмин. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Тандер Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Мёд, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яйцо, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Мёд, Оливковое Масло, Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 10%. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Биомакс Кефирный 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Витэкс Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X X-Stretch - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|