|
Вот что значит дать силовую нагрузку на мышцы :) Смотрим только вперед и в перспективу!
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 75,78g | Węglo: 13,77g.
Śniadanie: Бразильские орехи в шоколаде, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо. Lunch: Яйцо, Бифштекс куриный. Obiad: Agama Королевская Креветка, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Авокадо. Przekąski/Inne: Бразильские орехи в шоколаде, Пицца. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|