|
Приятненько :) Поездка в Москву всегда на меня так действует :)
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 84,65g | Białk: 96,45g | Węglo: 29,30g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Landers 30%, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Яйцо, Бифштекс куриный. Obiad: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Landers 30%, Квашеная Капуста, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Przekąski/Inne: Atkins Dark Chocolate Decadence Bar, Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|