|
16,4%
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 80,20g | Białk: 107,74g | Węglo: 28,76g.
Śniadanie: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яйцо, Сливочный десерт, Campina Сливки Порционные. Lunch: Сливочный десерт, Икра Банкетная, Простоквашино Сливки 20%, Яичный Белок, Яйцо. Obiad: Лайм, Лайм, Текила, Сливочный десерт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Granabella Сыр Адыгейский 12%. Przekąski/Inne: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. więcej...
|
|
2535 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Czytanie - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|