Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 117,48g | Węglo: 187,83g.
Śniadanie: из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Fifty50 Арахисовая Паста, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Грудка Индейки, Макфа Гречка, Оливковое Масло. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|