Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 58,81g | Białk: 121,06g | Węglo: 181,38g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Оливковое Масло, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Минтай. Obiad: Данон Творог Мягкий 5%, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Przekąski/Inne: Corny Big Peanut-Chocolate, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1296 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X Yoga X - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|