Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 60,70g | Białk: 126,34g | Węglo: 172,06g.
Śniadanie: Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Крупа Кукурузная, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Оливковое Масло, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Przekąski/Inne: Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. więcej...
|
|
1385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|