Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 140,93g | Węglo: 154,59g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Lunch: Sagres Mini Preta, White Rice, Sweet Potato, Turkey Breast Meat. Obiad: Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Bifes de Peru, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Peanut Butter, Continente Iogurte Natural, Sagres Sagres Mini Preta, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|