Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2016
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 62,07g | Białk: 118,43g | Węglo: 171,89g.
Śniadanie: Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Fifty50 Арахисовая Паста, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Данон Творог Мягкий 0%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Przekąski/Inne: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука. więcej...
|
|
1393 kcal
|
Ćwiczenie:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|