Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2016
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 117,00g | Węglo: 174,93g.
Śniadanie: Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Obiad: Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Przekąski/Inne: Corny Батончик Мюсли с Клюквой, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1387 kcal
|
Ćwiczenie:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|