Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2016
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2774 kcal
|
Tłusz: 103,43g | Białk: 108,48g | Węglo: 354,12g.
Śniadanie: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Caffè Freddo con Panna e Zucchero, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Obiad: Pane Bianco, Banana, Panettone, olio di semi d'arachide, burro, parmiggiano reggiano, Zucchine , uova. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Conad Le Sfogliatine, Novi Nocciolato, Panettone, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|