Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2628 kcal
|
Tłusz: 82,93g | Białk: 131,59g | Węglo: 346,02g.
Śniadanie: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Caffé Espresso Zuccherato, Mela, Banana, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Grana Padano Grana Padano, Galbani Certosa, Pam Panorama Tonno all'olio di Oliva. Obiad: Mulino Bianco Tarallucci, Caco, Preti Biscotto Lagaccio, Latte (Latte Intero). Przekąski/Inne: Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|