Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 60,40g | Białk: 121,58g | Węglo: 182,33g.
Śniadanie: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Макфа Крупа Кукурузная, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сметана 10%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Индюшкин Бедро Индейки (Филе). Obiad: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Przekąski/Inne: Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука. więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|