Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 95,60g | Białk: 48,53g | Węglo: 9,97g.
Śniadanie: Майонез, Яичный Желток. Lunch: Яичный Желток, Майонез, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Obiad: Майонез, Салат Айсберг, Перекресток Стейк из Форели. Przekąski/Inne: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Bonfesto Маскарпоне, Льняное Масло. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Эх, какие чудесные отвесы!!! Самочувствие вроде хорошее, сегодня +200 ккал 😋
06 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
10:30 Полёт нормальный, голова болит меньше. Сейчас посмотрела на график изменения веса - ммм, если б так худелось всегда.. Но увы, вчерашний обморок показывает, что организму нужно давать больше энергии. Вот достигну своего желаемого веса и буду счастлива - я уже сегодня подглянула в зеркало - такая тоненькая стала.. Единственное, талия конечно еще всё равно так не уменьшилась, живот-то плоский, но бочины есть - вспоминаю свои 62 см...
07 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
16:28 Позанималась час назад, полёт нормальный! Голова проясняется! Только дома пипец как холодно!!! А на ужин у меня стееееейк форели, который уже маринуется вовсю...ням-ням!
07 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
19:22 Поспала, сейчас поужинала, голова вроде целый день молчала, а щас опять вспомнила, что ей пора поныть *ррр Ладно, где наша не пропадала, почти на финишной прямой, скоро перестанет! Ужин был вкусный - форель и салат айсберг с майонезом.
Еще на ночь выпью 10 г льняного масла и спатки, топить жир!
07 sty 17 przez użytkownika: ifit_nata
|
|
|