|
Нда...
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 95,43g | Białk: 82,36g | Węglo: 17,81g.
Śniadanie: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Bonfesto Маскарпоне, Пицца Маргарита, Майонез. Lunch: Капустняк, Петруха Голень Цыплёнка-Бройлера. Obiad: Яйцо, Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Landers 30%, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Спаржа. Przekąski/Inne: Майонез, Пицца Маргарита. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|