|
I am really not going to sweat that .1. I know that my clothes are fitting more regular again so the weight is coming off and that is good. I am thankful for a 3 day weekend to get some extra rest and things done around the house.
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 55,78g | Białk: 87,86g | Węglo: 237,93g.
Śniadanie: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Clover Valley Fancy Shredded Mild Cheddar Cheese, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Egg, Honey, Zurvita Zeal For Life, Yoder's Good Health Recipe, Unsalted Butter Stick. Lunch: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Clementines, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Obiad: Peaches, Mountain High Fat Free Plain Yoghurt, Green Peppers, Zucchini, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Honey. Przekąski/Inne: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Vermont Country Store Peppermint Straws, Young Living Ningxia Red, IGA hot cocoa mix. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|