Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2302 kcal
|
Tłusz: 73,86g | Białk: 149,25g | Węglo: 257,78g.
Śniadanie: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Falcone Cookies Cranberry, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Obiad: Dattero, Panettone, Banana, Gorgonzola, Zanini Farinata di Ceci. Przekąski/Inne: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|