Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 73,57g | Białk: 65,09g | Węglo: 269,55g.
Śniadanie: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Clamel Doce de Batata Doce, Queijo Branco, Pastel de Queijo. Przekąski/Inne: Leite com Chocolate (Integral), Batavo Iogurte de Morango, Mangas. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|