|
17,1%
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 94,37g | Białk: 94,22g | Węglo: 41,44g.
Śniadanie: Льняное Масло, Royal Forest Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Капустные оладьи, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Домашняя Горчица (Nata), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Базилик, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Майонез, Горчица, Кролик. Obiad: Капустные маффины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%. Przekąski/Inne: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|