Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2012
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2004 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 60,63g | Węglo: 335,82g.
Śniadanie: Fruit Syrup, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle, Turkey Sausage (Cooked), Skim Chocolate Milk. Obiad: Refried Beans with Cheese, Spanish Rice, Enchilada with Beef, Meatless Enchilada with Cheese, Chocolate Cake (Without Frosting), Coca-Cola Classic Soda. więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|