Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2017
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 67,87g | Białk: 94,05g | Węglo: 250,80g.
Śniadanie: Preti Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Miele, Tè (Infuso). Lunch: Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Banana, Grana Padano Grana Padano, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Obiad: Fagiolini (Surgelati), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Mela, Sapori Cantuccini, Grana Padano Grana Padano. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Tarallucci, Sapori Cantuccini. więcej...
|
|
2774 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|