Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2789 kcal
|
Tłusz: 78,64g | Białk: 126,60g | Węglo: 397,95g.
Śniadanie: yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Ringo Vaniglia. Obiad: Cipolle, Esselunga Bietole Surgelate, Mulino Bianco Tarallucci, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Carote, Esselunga Bietole Surgelate, Tonno in Olio (in Scatola). Przekąski/Inne: Mango, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|