Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2017
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
507 kcal
|
Tłusz: 26,35g | Białk: 38,80g | Węglo: 23,36g.
Śniadanie: Dolce Gusto Lungo, Joker 100% Pur Jus Multifruit. Lunch: Oeuf (Entier), Delisse Fromage Blanc 0%, Uberti Graines de Chia Bio. Obiad: Charal Steak Haché 15%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Carrefour Amandes Décortiquées, Dolce Gusto Lungo. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|