Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 59,07g | Białk: 50,03g | Węglo: 201,01g.
Śniadanie: Queijo Branco, Café com Açúcar, Pão Francês, Leite Integral. Lunch: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Beterrabas, Tomates. Obiad: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Snickers Snickers, Maçã. Przekąski/Inne: Banana Nanica. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Stanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|