|
Today i adjusted my diet to remove some Carb's and add some more protein to my diet. I do not have any fried food in my diet which is GREAT!!!
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 40,01g | Białk: 148,34g | Węglo: 218,42g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Smoked Salmon, Hiland Fat Free Skim Milk, Campbell's Low Sodium Tomato Juice. Lunch: Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Obiad: New Belgium Brewing Ranger IPA, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Wegmans Baby New Potatoes, Thomas' Bagel Thins - Plain, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Whole Fruit Frozen Organic Juice Apple Cherry. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|