|
So my diet for this following week will be high in Proteins, good fats and low in Carbs. I have cut out all bread products and have not had rice, or potatoes for a week.
We will see what results we have end of next week.
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 60,73g | Białk: 130,13g | Węglo: 105,16g.
Śniadanie: Cuties Mandarin Orange, Campbell's Low Sodium Tomato Juice, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Hard-Boiled Egg, Kirkland Signature Smoked Salmon, Friendly Farms Fat Free Skim Milk. Lunch: Veggie Burgers, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Bottled Water (Bottle). Obiad: House Salad, Cheddar's Broccoli, Cheddar's Salmon, Great Value Bottled Water (Bottle). Przekąski/Inne: Arctic Zero Cake Batter Frozen Dessert. więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|