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Voila régime Natman fini hier soir bilan j'ai perdu 2kg suis tres satisfaite.Je ne peux pas poursuivre la phase de stabilisation proposée a la suite de ce regime car il y a beaucoup de yaourts a prendre et que je déteste ça vraiment! donc vais essayer un repas normal ce midi , équilibé cela va de soit, je dois surtout reprendre un peu de force, je vais faire 2h de muscu ce soir avec mon fils, j'aimerai etre efficace a la salle!
bonne journée, c'est vendredi youpi!!!!
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56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1447 kcal
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Tłusz: 27,43g | Białk: 79,51g | Węglo: 77,03g.
Śniadanie: Senseo Café. Lunch: Parmentier Sardines Grillées Nature, Thiriet Poêlée à Assaisonner Méridionale Thiriet. Obiad: William Saurin Blanquette de Dinde, Quinoa (Cuit), Heineken Bière. Przekąski/Inne: Saint Azay Viande des Grisons. więcej...
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2316 kcal
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Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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