Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2704 kcal
|
Tłusz: 89,08g | Białk: 154,35g | Węglo: 318,77g.
Śniadanie: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Mulino Bianco Grissini Torinesi, Banana, Patate, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Obiad: Giusto Ventaglietti, Crostata alla Marmellata, Banana, Pane Bianco, Foglia Verde Insalata Mista, Condimento per Insalata all'italiana, Realvalle Fettine di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Trevisan Coccociok, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|