|
Начинаем все с начала...
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 114,72g | Węglo: 189,82g.
Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Котлета Куриная. Obiad: Мёд, Чай, Сыр Адыгейский, Творог 5%, Лаваш, Витамин Броколли Капуста Отборная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Банан, Сушеное Манго. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Gotowanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|