Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2017
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 71,36g | Węglo: 276,40g.
Śniadanie: Banana Prata, Leite com Chocolate (Integral), Broa de Milho, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Lacta Bis, Lacta Amandita Due, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Obiad: Chá Pré-Adocicado com Açucar. Przekąski/Inne: Leite Integral, Maizena Amido de Milho. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Siedzenie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|