|
Hanging on to 148 - I love the feeling of having my clothes fit again and how strong my legs feel with the indoor cycling training. I want to get down to 145 and stay there! In the last few years I get down to 145 and then boomerang back up. I was always so hungry before but this time I'm learning to eat filling, healthy foods (at least 80% of the time!) that really help to keep me satisfied.
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 56,09g | Węglo: 191,29g.
Śniadanie: soy milk, steel cut oatmeal, coffee, raisins, Walnuts. Lunch: honey ginger chicken Healthy Choice. Obiad: asparagus, brummel & brown margarine, cabbage, light bun, turkey brat. Przekąski/Inne: truffle bar skinny cow, grapes, orange, yogurt yoplait fiber one. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
good for you! just a few more pounds
02 mar 10 przez użytkownika: skinnymomma
|
I am so excited for you. What a wonderful and fit grandma you will be. We know we will be seeing wonderful photos when the time comes. Enjoy this moment.
02 mar 10 przez użytkownika: MJPrich
|
You'll get there...slow and steady...you're building GREAT habits...Congrats!
02 mar 10 przez użytkownika: drd3775
|
Resistance at 145. Take a short rest and dive into it with the intention of breaking through decisively! :-)
02 mar 10 przez użytkownika: information
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|