Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2012
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 93,15g | Białk: 97,41g | Węglo: 239,80g.
Śniadanie: Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Frosted Mini-Wheats, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds, Bananas, apple, Milk (Nonfat). Lunch: olive oil, Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Vinegar, brown mustard, Light & Fit Yogurt - Blueberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Part Skim Mozzarella Cheese. Obiad: kosher salt, water, angel hair pasta, kirkland tilapia, butter, olive oil, small bell peppers. Przekąski/Inne: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Lite Chocolate Syrup, milk. więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|