Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 85,46g | Białk: 137,39g | Węglo: 294,91g.
Śniadanie: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Obiad: Giusto Ventaglietti, Banana, Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno in Olio (in Scatola), Patate, Cipolle, Esselunga Bietole Surgelate, Fagiolini (Surgelati). Przekąski/Inne: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Mandorle Sbucciate, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 14 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|