Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2303 kcal
|
Tłusz: 84,19g | Białk: 121,40g | Węglo: 260,08g.
Śniadanie: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Lunch: Scotti Ciocco e Riso Barretta, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Obiad: Fontina, Bistefani Krumiri, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Derby Blue Schiacciatine al Mais, Pane Bianco, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Spinaci, Esselunga Bietole Surgelate, Cipolle, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|