Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2017
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 86,82g | Białk: 37,57g | Węglo: 232,40g.
Śniadanie: Leite com Chocolate (Integral), Aviação Manteiga com Sal, Panco Cream Cracker Integral. Lunch: Bananas, Leite Integral, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Obiad: Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Trufa de Coco, Cacau Show Trufa de Coco. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Pão Integral. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Stanie - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|