|
I am excited that even though I hurt my back and was not able to do all my exercises I was still able to lose weight! So now even though my back still hurts I know I can do it even with just diet alone until I can get back to exercising.
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 48,10g | Białk: 48,14g | Węglo: 171,70g.
Śniadanie: Bacon, Blueberry Muffins, Fried Potatoes, Onions, Butter, Sweet Red Peppers, Skim Chocolate Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Obiad: Blueberry Muffins, Scalloped Potatoes, Meat Loaf. Przekąski/Inne: Soft Granola Bars, Chocolate Chip Cookie, Banana Bread (with Margarine). więcej...
|
|
3319 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 29 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|