|
13.6%
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 91,43g | Białk: 105,22g | Węglo: 51,67g.
Śniadanie: Морская Планета Семга Слабосоленая, 36 Копеек Молоко 3,2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Классический чизкейк. Lunch: Печеночные оладьи, Чеснок, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Lactica Йогурт Греческий 4%. Obiad: Классический чизкейк, Dr. Oetker Какао-Порошок, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Яйцо, Syntrax Протеин Nectar, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Грецкие Орехи, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Przekąski/Inne: Альпенгурт Сливки Порционные, Пирожное Картошка Сливочная. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|