Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2017
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 48,39g | Białk: 110,60g | Węglo: 120,86g.
Śniadanie: Cuties Mandarin Orange, Kroger Unsalted Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Great Value Bottled Water (Bottle), Espresso Coffee, Horizon Organic Fat Free Milk. Lunch: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Best Choice Medium Eggs, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Great Value Bottled Water (Bottle). Obiad: O Organics Croutons, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, GreenLine Fresh Green Beans, Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled), Walden Farms Calorie Free Chipotle Ranch Dressing, Great Value Bottled Water (Bottle). Przekąski/Inne: Cuties Clementines, Whole Fruit Frozen Organic Juice Apple Cherry, Fit & Active Vanilla Light & Crispy Vitality Cereal Bar, Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Apple Cinnamon. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|