Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 25,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2621 kcal
|
Tłusz: 83,69g | Białk: 107,08g | Węglo: 353,38g.
Śniadanie: yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero, Arance. Lunch: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Obiad: Carote, Pane Bianco, Trevisan Paste di Meliga, Fontina, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Galbani Certosa, Banana. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Fondente, Mela, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|