|
Dropped like 3.5 lbs total in the past week... not complaining but came out of nowhere seeing as I've been averaging like a pound a week.
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 63,94g | Białk: 106,58g | Węglo: 243,77g.
Śniadanie: Egg. Lunch: Sue Bee Honey, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Obiad: Thai Kitchen Mushroom Rice Noodle Soup Bowl, Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Parkay Margarine, Light N' Lively Lowfat Cottage Cheese With Calcium, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Przekąski/Inne: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Oh Yeah! One - Chocolate Chip Cookie Dough, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple. więcej...
|
|
3111 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, HIIT - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sydvicious9127
|