Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2017
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2818 kcal
|
Tłusz: 122,30g | Białk: 208,66g | Węglo: 214,60g.
Śniadanie: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Lunch: Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Banana, Grana Padano Grana Padano. Obiad: Trevisan Paste di Meliga, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Galbani Crescenza, Uovo (Intero), Petto di Pollo (senza Pelle). Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, miele millefiori, yogurt greco, Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. więcej...
|
|
3972 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 12 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|