Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2017
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 58,32g | Białk: 170,49g | Węglo: 112,75g.
Śniadanie: Сыр Landers 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Творог Мягкий Обезжиренный, Овсяные Отруби, Quest Protein Powder, Постный Горький Шоколад 60%, Шоколадные Капли для Выпечки, Кэроб Обжаренный, Фундук, Отруби Льняные Средний Помол, Протеин Nectar, Яйцо. Lunch: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Нут, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Козельский Живой Творог 9%, Lactica Греческий Йогурт, Yummy Jam Натуральный Клубничный Джем, Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Чизарт Маскарпоне, Лактика Йогурт Греческий 4%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Козельский Живой Творог 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Royal Forest Семена Чиа. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
|
|