Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2017
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 39,51g | Węglo: 269,58g.
Śniadanie: Marilan Bolacha de Maizena, Bauducco Torrada Tradicional, Leite Integral, Café com Açúcar. Lunch: Suco de Abacaxi, Perdigão Big Chicken, Coxinha, Coxinha. Obiad: Mel, Banana Prata, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Biscoito de Polvilho. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Bolo de Leite, Marilan Bolacha de Maizena, Café com Açúcar. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Brzuszki - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Siedzenie - 20 minut, Prysznic - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Stanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|